Teknik Dasar Renang Gaya Bebas Beserta Gambarnya
Teknik Dasar Renang Gaya Bebas – Berenang merupakan
aktivitas menggerakan badan ketika berada di dalam air. Umumnya kegiatan
berenang di lakukan tanpa menggunakan peralatan atau perlengkapan tambahan.
Berenang juga bisa di manfaatkan sebagai salah satu cabang olahraga yang
menyehatkan tubuh dan sebagai sarana rekreasi untuk dapat menyegarkan kembali
fikiran.
Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang
paling mudah untuk di lakukan dan dapat menghilangkan penat dan stress. Oleh
karena itu, dengan sekian banyaknya gaya berenang yang ada, teknik berenang
dengan gaya bebas adalah salah satu hal dasar yang wajib di kuasai.
Gaya tersebut sebenarnya sangat mudah untuk di
terapkan, akan tetapi tidak sedikit dari sebagian orang yang mengungkapkan
bahwa gaya bebas adalah teknik berenang yang cukup sulit untuk di terapkan
apabila di bandingkan dengan gaya berenang yang lainnya. Jika di bandingkn
dengan teknik gaya berenang yang lainnya, gaya bebas adalah gaya berenang yang
dapat membuat posisi tubuh melaju lebih cepat menuju ke dalam air.
Gaya bebas juga merupakan gaya yang tidak terikat
dengan teknik – teknik dasar tertentu. Gaya bebas bisa di lakukan dengan
menggunakan berbagai macam gerakan dalam berenang yang dapat membuat seorang
perenang, oleh karena itulah gaya bebas bisa membuat perenang melaju lebih
cepat ke dalam air.
Hal tersebutlah yang mengakibatkan gaya bebas bisa
di terapkan oleh beberapa perenang, baik yang masih menjadi pemula ataupun yang
sudah terlatih. Teknik dasar berenang dengan menggunakan gaya bebas sebenarnya
tidaklah terlalu sulit untuk dapat di pelajari, namun membutuhkan keharmonisan
antara gerakan tangan dan kaki secara bergantian.
Disini, kami telah memberikan ringkasan informasinya
kepada anda mengenai Teknik Dasar Renang Gaya Bebas. Berikut ulasannya :
- Gerakan kaki secara bergantian dan kedua kaki tetap berada dalam posisi sejajar yang hampir berada pada permukaan air. Setelah itu, gerakan kaki seperti sedang berjalan normal, yaitu dengan menggunakan teknik di gerakan secara bergantian menuju ke atas dan ke bawah di dalam air. Upayakan untuk terus memposisikan bagian paha dan kaki dalam keadaan lurus, dan jangan sekali – kali menekuk bagian lutut. Hal tersebut adalah tahap awal yang di gunakan dalam teknik dasar berenang dengan menggunakan gaya bebas.
- Posisikan kedua tangan lurus tepat berada di atas bagian kepala. Upayakan untuk tidak terlalu merapatkan bagian telapak tangan namun telapak tangan tetap dalam posisi berdekatan antara satu dengan yang lainnya. Sesudah itu tariklah yangan kiri ke dalam air sampai posisinya sejajat dengan badan. Secara perlahan, tangan tersebut akan membuat teknik gerakan lingkaran mulai dari permukaan air sampai ke dalam air, ke belakang dan akhirnya menuju keluar dari permukaan air. Gerakan tangan kanan serupa dengan gerakan yang anda lakukan pada tangan kiri saat tangan diangkat dari permukaan air.
Terapkan langkah – langkah tersebut secara berurutan
dan bergantian. kedua teknik dasar dari berenang dengan menggunakan gaya bebas
tersebut sangat mudah untuk di lakukan bukan ? Teknik dasar berenang dengan
menggunakan gaya bebas di atas adalah suatu gerakan dasar yang wajib untuk
terus di ingat. Teknik tersebut bisa menjadi sebuah teknik dasar untuk anda
agar bisa menyeimbangkan posisi badan dan lebih memudahkan anda dalam melakukan
pengaturan nafas ketika berenang. Upayakan untuk selalu melakukan pemanasan
sebelum melakukan berbagai macam teknik dan gaya berenang yang ada guna
menghindari adanya kram yang datang secara tiba – tiba.
Itulah ringkasan informasi yang semoga bisa
bermanfaat bagi anda khususnya yang menyukai dan menggemari aktivitas berenang
dengan Teknik Dasar Renang Gaya Bebas. Semoga bermanfaat, baca juga “belajar teknik dasar renang gaya dada” dan “teknik dasar renang gaya kupu-kupu”.
Sumber: semua tentang olahraga
0 Response to " Teknik Dasar Renang Gaya Bebas Beserta Gambarnya "
Post a Comment